原标题：春节冰雪游，请收下这份“防冻小贴士”
偶合春节假期，冰雪旅游成为好多东说念主度假安闲的不二之选。在阴寒地区进行户外行动怎样防冻？出现冻伤和体温过低时该怎样正确顾问？这里有一份“防冻小贴士”。
2024年2月2日，旅客在黑龙江省逊克县克林镇平台村玩“泼水成冰”。新华社记者 谢剑飞 摄
北京协和病院康复医学科主任陈丽霞先容，阴寒的天气里，为了督察体格里面的温度（即中枢体温），东说念主体会减少面部、行动的血液轮回，这些区域的皮肤和组织因此靠近冻伤的风险。要是万古辰体温过低，引起中枢体温下跌，大脑和弥留脏器不可泛泛使命，人命就可能受到要挟。
怎样穿衣能力更好地扞拒阴寒？陈丽霞说，内层衣物最佳是轻质羊毛、聚酯纤维、聚丙烯等织物，有意于汗液排出；中层衣物以保温为主，摇粒绒、羊毛、涤纶、羽绒、超细纤维等皆是很好的采取；外层衣物最佳既透气又能挡风、防雨，因为不透气的材料会积攒汗水，体感更冷。此外，还不错诈欺帽子、羊毛袜和靴子等保护面部和手脚。
“东说念主需要食品和液体来为体格提供能量并保抓体温，在阴寒环境下尤为弥留。”陈丽霞说，进行滑雪、徒步等行动时，应带上富含卵白质和脂肪的食品，适应补水，但要抛弃乙醇的摄入量，因为乙醇饮料会彭胀血管，加快体温澌灭。
当出现冻伤和体温过低时何如办？内行先容，应尽快隔离阴寒环境，脱去湿一稔的同期增多御冬衣物，把手放在腋下或用和善的手掌轻拍鼻子、耳朵和脸部，并补充碳水化合物含量高的食品和滚水。
“适应不要揉搓冻伤的部位，这会引起更严重的问题。”陈丽霞说，更弥留的是保抓中枢体温，举例胸部、颈部、腹黑区域及腹股沟区的温度，“要是这么作念成果不好，概况体温低于35℃，应实时打电话求援。”
内行提示，频繁老年东说念主和儿童更容易出现体温过低，出门行动前应作念更充分的准备。有些药物，举例伤风药和β受体扼制剂开云kaiyun，也可能影响体温，要是行将降温或有去阴寒方位的谋略，应在驱动服药前向大夫盘考。（田晓航、韩文榕）